반응형 스포티파이1 🎵 수면 음악 추천 플레이리스트 7선 💤 하루의 끝, 음악으로 마음을 씻어내다불 꺼진 침실에서 뒤척이다가 새벽을 맞이한 적, 다들 한 번쯤 있으시죠?저도 예전엔 머리를 베고 누워도 생각이 멈추지 않아 잠드는 데 어려움을 많이 겪었어요.그런데 어느 날, 우연히 듣게 된 잔잔한 피아노 음악 하나가 제 수면을 바꿨어요.음악이 주는 안정감이 이렇게 크구나, 정말 놀랐죠.이 글에서는 저의 꿀잠을 도와준 수면 음악 추천 리스트 7선을 공유하려 해요. 오늘 밤부터 달라질 수 있어요 😊🌊 1. 자연의 소리 (Nature Sounds)새벽녘 조용한 산속, 바닷가 파도 소리, 빗소리…이런 자연의 소리는 뇌를 진정시키고 심박수를 낮추며편안한 분위기를 만들어 수면 유도에 탁월한 효과를 줍니다.특히 저는 비 오는 날 ‘빗소리 + 나뭇잎 흔들리는 소리’ 조합을.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
