반응형 수면 무호흡증1 7시간의 기적: 수면 부족이 암에 미치는 영향과 숙면 솔루션 "잠은 죽어서 자면 된다"고 생각하시나요? 수면 부족이 집중력 저하를 넘어 암 발생 위험까지 높인다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서 충분한 수면이 왜 중요한지, 그리고 암 예방을 위한 올바른 수면 습관은 무엇인지 알려드릴게요! 😴 바쁜 현대 사회를 살다 보면 '잠잘 시간도 아깝다'고 생각하는 분들 정말 많으실 거예요.저도 예전에는 그랬거든요. 마감에 쫓기거나 공부할 게 산더미 같을 때면 솔직히 잠을 줄여서라도 시간을 벌고 싶다는 유혹에 빠지곤 하잖아요? 심지어 '잠은 죽어서 자면 된다'는 극단적인 말까지 나오곤 하는데... 사실 이건 우리 건강에 엄청나게 해로운 생각이에요. 진짜 위험할 수 있거든요. 😥잠은 단순히 쉬는 시간을 넘어선답니다. 우리 몸이 망가진 부분을 회복하고, 에너지를 다시 채우고.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
