반응형 다이어터팁1 샐러드만 먹지 말자! 제대로 된 균형 잡힌 다이어트 식단 가이드 "샐러드만으로 살 뺄 수 있을까?" 영양까지 챙긴 다이어트 식단의 정답!🥗 “샐러드=다이어트”는 이제 그만!다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 식단이 바로 "샐러드"입니다.하지만 매일 채소만 먹다 보면 금방 지치고,영양 불균형으로 인해 피부 트러블, 무기력, 요요 현상이 나타날 수 있어요.“샐러드만 먹는 다이어트는 오래 갈 수 없습니다.”지속 가능한 체중 감량을 위해선탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민이 균형 잡힌 식단이 필수입니다.지금부터 진짜 건강한 다이어트를 위한실전 식단 구성법과 예시를 함께 알아볼게요!1. 다이어트 식단의 핵심 구성 – 3대 영양소를 잊지 말 것균형 잡힌 식단은 기본적으로 탄수화물, 단백질, 지방의 조화를 말합니다.샐러드만 먹으면 이중 단백질과 지방이 심각하게 부족할.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
