반응형 건강한 수면 팁1 베개 선택법, 수면자세별 추천 🛏️ 아침마다 피곤하다면, 베개를 의심하세요!여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요?분명히 일찍 잠자리에 들었는데도 아침에 일어나면 목이 뻐근하고, 어깨가 무거운 느낌. 하루 종일 피로가 풀리지 않아 집중력도 떨어지고, 기분도 가라앉죠. 😥이럴 때 많은 분들이 "요즘 스트레스가 많아서 그런가?", "잠을 충분히 못 자서 그런가?"라고 생각하곤 합니다.하지만 의외로 ‘베개’가 그 원인일 수 있다는 사실!베개는 단순히 머리를 괴는 도구가 아닙니다.목과 척추의 정렬을 유지시켜주고, 근육의 긴장을 풀어주는 중요한 역할을 하죠.자신에게 맞지 않는 베개를 사용하면 아무리 오래 자도 피로가 누적될 수밖에 없습니다.특히 사람마다 수면자세가 다르기 때문에, 누구에게나 맞는 '만능 베개'는 존재하지 않아요.그렇다면 어떻게.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
