반응형 건강정보1 💤 꿀잠의 시작, 베개에 달렸다? 수면 과학이 말하는 숙면의 비밀 “잠만 잘 자도 인생이 달라진다”는 말, 들어보셨나요?그만큼 숙면은 우리 몸과 마음의 회복에 있어 절대적으로 중요한 시간입니다.실제로 우리는 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보냅니다.하지만 그 긴 시간 동안, 정작 자신에게 맞는 수면 환경을 고민해 본 적 있으신가요?오늘은 그중에서도 ‘베개’, 바로 숙면의 질을 좌우하는 핵심 아이템에 대해 이야기해보려 합니다.단순히 푹신하다고 좋은 게 아니고, 높거나 낮다고 좋은 것도 아닙니다.수면 과학은 당신의 체형, 수면 자세, 목의 각도까지 고려해야 한다고 말합니다. 이 글에서는✔️ 숙면을 부르는 과학적 베개 선택법,✔️ 수면 자세에 따른 베개 고르는 요령,✔️ 그리고 잘못된 베개 사용이 불러오는 건강 문제까지꼭 알아야 할 실용적인 정보를 정리해 드릴 예정입니다. 건.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
